男性出现勃起不硬怎么办？

　　勃起不硬是一种勃起功能障碍的表现，这种现象有轻有重，轻到可以不重视，重的话导致男性无法进行正常的性生活，只有找出原因之后对症治疗就能够缓解。

为什么男性会出现勃起硬度不够？

1、心理因素或者年龄因素

　　当工作和生活压力过大、抑郁以及精神状态不佳、夫妻之间的感情不和谐时，那么就会影响到神经系统，在这种心理状态下性生活时会导致男性阴茎勃起功能不足。随着年龄的增长，男性的性能力也会慢慢的衰弱，尤其是55岁之后性功能会慢慢的衰退，阴茎勃起硬度会不够。

2、过度手淫或者不良的生活习惯

　　过度的时候也会降低男性的性欲以及性功能，从而影响到身体健康。另外大量的吸烟喝酒、长时间熬夜、睡眠不足、身体过度劳累以及暴饮暴食也会引起阴茎硬度不好。当男性朋友患上糖尿病高血压以及冠心病的时候，也会引起勃起硬度不高，因为当患上这些疾病时会直接破坏血管。

男性怎么增加硬度呢？

1、要强化它的反应

　　在正常情况下男性早晨会出现晨勃，每次排小便前可以使用手指轻轻的按压距离阴茎前端1/3的地方，把阴茎慢慢的往下压，然后用指尖贴在阴茎上，感应其反应。另外要强化副交感神经，排完小便之后应该把双眼闭上，肩膀要放松，做腹式呼吸持续30秒左右即可。

2、要给它舒适的环境

　　男性要少穿一些紧身的牛仔裤或者紧身的内裤，如果长时间处于紧闭的环境中，不仅会影响到生精细胞，同时也会束缚阴茎和阴囊，不能够让血液正常的循环。要保持良好的心态，千万不能有太多的负面压力，比如焦虑或者恐惧等，适当的改善性爱的环境。

温馨提示：当男性出现勃起不硬时怎么办呢？首先要保持好心态，避免焦虑的情绪给患者不好的心理负担，影响了治疗的良好时机，或者盲目的进行治疗。