别让包皮垢阻碍性福！如何正确清理包皮垢？

　　注意生殖器的清洁，对自己和性伴侣都是更负责任的。龟头下的沟沟，俗称冠状沟，这里会残留尿液、前列腺液、精液等，积攒在一起就会变成包皮垢，大家都知道它的味道有多难闻。不清洁这里，很可能容易引发龟头炎、尿道炎、湿疹。

包皮垢会带来哪些危害？

1、诱发生殖道感染：

　　大量包皮垢堆积，可增加患泌尿系统感染风险，如包皮炎或龟头炎。一直放任不管，炎症沿着生殖道上行感染，易诱发附睾炎、精囊炎和前列腺炎。

2、影响性功能：

　　包皮垢粘在龟头和包皮间，影响阴茎正常勃起，可能会出现性交疼痛或性交困难，而且阴茎头敏感度低，易出现性功能障碍或不射精。

3、影响女性健康：

　　由于包皮垢中含太多细菌，性爱过程中细菌可能会进入阴道，可能使得女性患上泌尿感染性疾病。

包皮垢该如何清洗？

　　包皮垢用清水冲洗就行，把包皮向上翻，轻柔清洗包皮冠状沟处，一直把局部冲洗干净为止。

　　不能随意用肥皂或沐浴露等，因为其呈现碱性，清洗包皮垢时可强烈刺激龟头。龟头上分布着大量腺体，腺体可分泌油脂，反而可能加快包皮垢生成。

男性包皮垢多应注意什么？

1、调整饮食：

　　注意饮食清淡和多样化，不能吃太多油腻食物，特别是油炸类和肥肉等，以免刺激体内油脂分泌，刺激龟头部位分泌太多油脂，从而出现包皮垢。

2、穿宽松透气的衣服：

　　男性平时应穿宽松透气性较好的纯棉内裤，不能穿得太紧身，以免使得局部出汗太多，促使包皮垢堆积。

3、勤清洗龟头：

　　每次性生活或手淫结束后，应用温水清洗私处，避免局部残留太多体液，刺激包皮垢生成。

4、建议做包皮环切手术：

　　每一个男性都会出现或多或少的包皮垢，特别是包茎或包皮过长者包皮垢较多，由于龟头持续被包皮紧紧包裹着，分泌物难以排出，易堆积细菌，久而久之生成包皮垢，因此包皮过长或包茎者应及早做包皮手术。

温馨提示：清洗包皮垢较好的方法是做好局部清洁，把包皮翻出来清洗，防止出现包皮垢或发炎。洗完之后立即把包皮翻回去。由于持续受到包皮垢刺激，可使得包皮龟头红肿、瘙痒以及疼痛，所以出现此症状时还需及早就医检查。