男人也会得“难言之隐”？做好这7件事，或能预防附睾炎！

　　虽然男性要比女性的身体素质稍微强一些，但男性也可能会因为各种疾病而倍感烦恼，其中最为常见的则是生殖系统疾病，比如附睾炎。附睾炎会使男性的睾丸部位出现疼痛感、瘙痒感，严重的时候甚至会导致阴茎肿大，有时还会使患者出现高烧、恶心、呕吐等症状。病情发展到一定程度还会影响男性的生育功能，因此平时要做好预防工作。

平时怎样做能够预防附睾炎呢？

1、 注意个人卫生：

　　想要预防附睾炎，男性首先要注意个人卫生，每天要用温水清洗生殖器官，而且要勤换内裤，此外，在进行性生活的前后都要清洗生殖器，避免因细菌感染而引发炎症，建议在进行性生活的时候带上安全套，既能够预防感染，也能够降低意外怀孕的几率。

2、 避免长期久坐：

　　长期久坐不但会使前列腺处于充血肿胀的状态当中，对前列腺的健康造成危害，而且还会使生殖器官周围的温度增加，使睾丸发生炎症反应，促使附睾炎的发生几率有所提高，因此男性要避免长期久坐，每30分钟左右就要起来活动5~10分钟。

3、 坚持运动：

　　建议男性经常参加体育锻炼，能够使生殖器官的血液循环变得更加流畅，避免附睾因为得不到充分的血液供应而出现问题，此外进行适当的运动还能够使人体的免疫力有所提高，降低各种疾病的发生几率，这其中也包括附睾炎。

4、 保持洁净的性生活：

　　许多病原体都是在进行性生活的过程中进入尿道的，从而增加了附睾炎的发生几率，因此同时拥有多个性伴侣或者性生活过于频繁，都会增加附睾炎的发生几率，所以要保持洁净的性生活，建议不要拥有配偶以外的性伴侣。

5、 避免间接接触：

　　间接接触也可能因为病菌或细菌感染而引发附睾炎，因此平时不能和他人共用私人物品，比如毛巾和内裤。此外在使用公共设施的时候也要注意消毒，比如使用酒店里的浴缸或者马桶时，如果必须要在酒店过夜，则要穿上长睡衣。

6、 不穿过紧的内裤：

　　内裤过紧会使睾丸处的温度升高，只因能成为细菌滋生的场所，当发生上行感染的时候，则会引发附睾炎，因此平时不要穿过于紧的衣裤，尽量选择宽松比较舒适的衣服，使阴囊能够处于比体温较低的环境当中。

7、 避免熬夜：

　　熬夜对身体健康的危害特别大，会使人体的内分泌变得紊乱，也会降低人体的抵抗能力，从而增加各种疾病的发生几率，与前列腺液的分泌以及精液的分泌也会产生一定的影响，久而久之则会增加附睾炎的几率，因此男性要避免熬夜。

温馨提示：想要避免附睾炎的出现，男性不仅要养成良好的生活习惯，还要养成良好的卫生习惯，此外在性生活方面也要特别注意，不但要有规律，而且要保持洁净的性生活，多管齐下，附睾炎的发生几率则能够大幅度降低。