男性日常做好这5点，你的前列腺会感激你！

　　前列腺是男性身体当中一个非常重要的器官，和泌尿系统以及男性的性功能都有密切的关系，如果平时不注意保护前列腺，则有可能会引发各种健康问题，因此男性平时要保护好前列腺，降低前列腺疾病的发生几率，比如前列腺炎。

男性要如何保护前列腺？

1、 控制性生活的频率：

　　无论是年轻人还是中年人，都要控制好性生活的频率。在进行性生活的时候，前列腺会处于充血的状态，如果性生活过于频繁，前列腺充血则不能够得到有效的缓解，长此以往患上前列腺炎的几率则会有所提高。如果能够控制好性生活的频率，前列腺则有充分的修复时间，当然也不能够过度禁欲，同样会对前列腺造成伤害，建议一个星期一到2次性生活。

2、 不要憋尿：

　　憋尿是一种对健康特别不利的习惯，首先会对泌尿系统造成刺激，其次尿液当中的细菌可能会反流到膀胱和前列腺当中，对前列腺造成反复的刺激，长此以往则可能会诱发前列腺疾病，比如前列腺炎或者前列腺增生，因此有了尿意要及时排尿。

3、 多喝水：

　　水对于人体来说是一个特别重要的物质，身体当中大约有70%的水分，只有体内水分充足，体内的垃圾和毒素才能够随着尿液排出体外，并且使尿液得到稀释。如果长期处于缺水的状态，尿液的浓度则会升高，对前列腺造成刺激，从而使前列腺出现问题。

4、 避免反复摩擦阴部：

　　男性要尽量穿纯棉质地而且比较宽松的内裤，如果内裤过紧，则会对阴部造成摩擦，使阴部的血液循环受到影响，此外内裤过紧还会使阴部的环境更为潮湿，成为有利于细菌滋生的场所，发生上行感染的时候，则会使前列腺和其他生殖器官受到伤害。

5、 做好保暖工作：

　　如果前列腺经常受到寒凉的刺激，则会促使交感神经处于兴奋的状态当中，从而导致尿道内的压力增加，出现逆流的情况，使得前列腺受到尿液的刺激，最终增加前列腺炎和前列腺增生的发生几率，因此男性要做好保暖工作，无论是哪一个季节，都不要坐在冰凉的地板上。

温馨提示：前列腺是比较脆弱的一个器官，因此男性要很好的保护前列腺，首先要控制性生活的频率，其次要养成不憋尿的习惯，此外每天要喝2000毫升以上的水，同时要穿纯棉质地而且比较宽松的内裤。另外还要多吃一些富含营养的食物，比如新鲜的蔬菜。