男性朋友想要前列腺更健康，积极做好6件事！

　　前列腺除了控制男性的排尿，还会直接关系到男性的生殖健康。如果前列腺受损诱发前列腺方面的疾病，那么生殖功能就可能会大大受损。因此男性平时要做好前列腺的保健工作，尽量不做会伤害前列腺的事情。

男性要如何保护前列腺：

1、养成多喝水的习惯：

　　因为高浓度的尿液会直接刺激前列腺，可能会诱发前列腺的感染，所以男性多喝水可以稀释尿液，排尿次数增多就可以降低前列腺感染的概率。

2、不久坐：

　　长时间的坐着会阻碍前列腺的血液循环，慢性充血，代谢物不断堆积，就有可能引发前列腺炎.症。所以男性不论是在工作中，还是生活中，应该要适度的起身活动。

3、注意保暖：

　　前列腺感冒就会直接刺激肾上腺收缩，尿道压力会变大，出现排尿不畅，甚至影响到男性功能。

4、少吃辛辣食物：

　　饮食要注意清淡，远离那些辛辣，麻辣的食物。有的人本身口味很重，吃东西这方面又没有节制，什么东西都喜欢加入辛辣的调味料，却不知道辛辣物质刺激性大，可能会让身体的炎性物质产生量更多，出现前列腺炎的风险大。

5、忌烟酒：

　　大量的抽烟喝酒会损害到前列腺的健康，甚至可能会诱发前列腺炎症，还有饮食方面，少吃辛辣刺激食物，避免出现便秘，就可以减少对前列腺的伤害。

6、不憋尿：

　　有一些男性可能工作比较忙碌，因此就喜欢长时间的憋尿，憋尿会导致身体不断地收缩，尿道压力就会变大，膀胱就容易受损，进而就会影响到男性的前列腺健康。

温馨提示：前列腺保养是男性健康的重要组成部分，对性功能和生育能力有着重要影响。通过了解前列腺的重要性，男性可以更好地保护前列腺健康。男性应该意识到前列腺保养就在身边，积极采取措施，为自己的健康和幸福铺就坚实的基础。