预防男性不育你可以这样做！

　　不育症是指因为男方身体原因而导致的不育，这类人往往结婚后有正常性生活，在1年或更长时间，虽然没有采取任何避孕措施但妻子依然未能成功怀孕。男性不育方面的疾病在一定的程度上也是可以有效的避免的，在中国每8对孕育夫妻就有一对是不孕不育夫妇，在不孕不育的原因中，其中，女方原因占50%，男方原因占30%，男女双方原因占10%，未查出病因者约为10%。

　　男性不育的病因有多种，主要包括男性生殖系统异常、特发性不育、药物和生活方式的影响等，在这里总结出几条避免男性不育疾病发生的因素，在平日里多注意这些方面还是可以有效避免不育症发生的。

1、改变不良习惯：

　　经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

2、加强体育锻炼：

　　运动不仅强身健体，还能提升精子质量。其中中等强度的对于改善精子质量效果显著。比如每周慢跑3-4次，每次跑半个小时，另外晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

3、慎用抗生素：

　　有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的药物，而慎用抗生素。

4、适度性生活：

　　对于那些精子数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，一个月不过一次性生活，精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。排卵期之外，一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

5、防治感染：

　　一些患者精子质量上不去，与体内感染有关，应积极加以防治。反复感冒、病毒感染，同样影响精子质量。

温馨提示：不育症时刻威胁着男性同胞们的健康，想要孕育一个健康的宝宝就必须要有一个健康的精子，所以在平日生活中，男性要多加注意生活习惯，一旦有问题就要马上就医检查治疗，尽可能预防不育症的病发率，让每一个家庭都能够幸福美满。