男人要想远离不育症，应先把这4类食物戒掉！

　　不孕不育对于想要宝宝的家庭来说无疑是晴天霹雳，尤其是现在全面放开二胎政策，要二胎宝宝的朋友们最怕患上不孕不育。为了拥有一个健康的宝宝，男性朋友们要把预防不育提上日程，首先就要戒掉影响男性正常生育能力的四类食物。

远离不育症应戒掉这4类食物：

1、肥肉：

　　肥肉是男性身体健康的一大敌人。因为如果爱吃肥肉的话，肥肉里的脂肪会导致男性易患高血脂、脂肪肝等一系列疾病。而且肥胖者患病率比正常体型的患病率要高很多。肥肉内含有大量的脂肪，这些脂肪会造成男性身体分泌过多的雌性激素，导致男性性激素分泌紊乱。激素分泌紊乱的话，会使精子的质量产生问题，进而也影响男性的生育能力。所以男性在日常生活中应该减少对肥肉的摄入，改吃低脂肪高蛋白的食物。

2、酒，尤其是烈酒：

　　经常喝酒对男性的生殖健康影响是很大的。酒里面的酒精会对精子的产生和发育造成一定的影响，使精子的质量和数量都会产生问题，进而就会造成男性的不育。很多男性都有喝酒吃烧烤的习惯，烧烤中含有的有害物质对于精子的杀伤力也是很强的。所以为了提高男性的生育能力，使男性生殖健康不受影响，应该减少对酒精的摄入。

3、奶茶：

　　女性朋友们特别爱喝奶茶，部分男性朋友也是视奶茶如自己的生命。如果是真正的牛奶和茶叶调制成的奶茶，对于男性的生育能力是没有多大影响的，但是现在市面上的奶茶都是由奶精调制而成的，奶精就是影响精子质量的一大杀手。如果男性朋友们经常喝奶茶，并且非常频繁的喝奶茶，就会使精子活性降低，从而影响男性的生育能力。

4、咖啡因：

　　富含咖啡因的饮品也会对男性的生育能力有不好的影响，其中咖啡最为盛。因为咖啡有提神醒脑的作用，不少男性为了更好的打拼自己的事业，使头脑清醒，经常在饭前喝一杯咖啡提神。殊不知咖啡中的咖啡因对于男性的精子是有一定的伤害作用的，甚至可以将精子杀死。很多男性因为爱喝咖啡，从而导致了自己患上了无精症或者少精症。所以为了提高自己的生育能力，我们应该减少对咖啡因的摄入，尤其是减少喝咖啡的次数。

温馨提示：预防不育对男性朋友们来说，并不是一朝一夕就能完成的事。应该在生活中时时处处的注意，细微到饮食方方面面，只有这样才能使男性朋友的生育能力不受影响，生一个健康可爱的宝宝。