勃起困难是怎么回事？怎样才能提高硬度？

男人丁丁勃起硬度可分为四级：

01、一级硬度，像豆腐块：

丁丁能充血增大，但不能勃起，更无法进入，为重度阳痿。

02、二级硬度，像剥皮香蕉：

丁丁能轻微勃起，但未能达到进入的程度，为中度阳痿。

03、三级硬度，像带皮香蕉：

丁丁勃起充分，但是进入后无法坚持持久，为轻度阳痿。

04、四级硬度，像黄瓜：

丁丁完全勃起而且很坚挺，也足够持久，为完美硬度。

　　看完上述文字描述后，您能大概知道你的丁丁处于哪个“级别”吗？是的，相信所有男性朋友都希望自己可以做个硬汉，尤其是房事上的硬汉！但现实往往却是在各种因素的影响下，令很多男性出现了各种勃起不坚的症状，被迫变成了“软男”!

勃起不坚常见的因素：

01、心理压力过大：

　　研究发现男性长时间压力过大，会影响内分泌，引起性欲减退，若是长时间处于高压环境下，性生活无法得到满足，很容易患上阳痿疾病。

02、长期吸烟喝酒：

　　烟中的尼古丁和其他化学物质，会影响阴茎血液循环，引起供血不足，而勃起无力造成阳痿。再说到过量喝酒也会影响性激素代谢，引起血液中的雌激素数量减少，此外经常喝酒还容易引起全身血管扩张，流入阴茎血液量减少，从而影响性生活，造成阳痿的出现。

03、其他疾病影响：

　　阴茎勃起是血管充血的一个过程，所以当男性朋友患有其他疾病，如高血压、冠心病、糖尿 病，又或是前列腺疾病时，则会破坏血管，影响勃起。

如何做才能提升硬度？

①保持良好的生活习惯：

　　繁重的工作、竞争的压力、过多应酬等对身体的伤害都是造成男性“不行”的因素。而睡眠不足、睡眠质量不高、长期熬夜、吸烟、酗酒等都也有可能引发该病，所以改变不良的生活方式，远离烟酒、有规律的生活，才能够更好的改善勃起困难的症状;此外，还要经常与爱人沟通，减轻精神压力。

②健康饮食：

　　营养失衡、微量元素如锌摄取不足等都可能导致ED。男性讲究膳食平衡，应保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或者过剩，这是幸福生活的前提之一。

③及时检查治疗：

　　为维护自身健康，男性朋友应该每年定期去医院体检，做到无病防病，有病及时治病，尤其像患有高血压一类疾病的男性，更应认真重视。

温馨提示：男性的勃起功能是否正常与性福感息息相关，能达到四级者，不仅能给自身带来好的自信，还能给对方带来好的感觉，所以希望各位能重视起来，若出现了问题，别担心记得还有我们，及时调整或治疗，维护好自身健康。