防治男性不育症 起居生活须谨慎！

1、男性患不育症：

诱发导致的男性不育症的生活因素不可忽视，其常见原因较多：

①环境因素：

　　除水质、食物的污染对生殖功能影响外，接触放射线、某些化学制品和有害物质，也可使部分敏感人群的生精细胞受损，直接伤及男子性腺，引起少精或者无精之症。

②局部高温：

　　长期从事高温作业，频繁洗热水浴，习惯穿紧身裤，均会使阴囊皮肤散热作用得不到正常发挥，而导致阴囊调节功能障碍，使睾丸局部温度升高，有碍精子成熟。

③嗜烟酗酒：

　　有些男子对烟酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖系统更易受到伤害，大量吸烟可抑制精子活动，并导致畸形精子增加;酗酒对生殖系统的影响更大，可直接损害生精细胞及内分泌功能，造成性激素紊乱。

④药物因素：

　　不少药物可引起男子不育，如抗肿瘤药、抗高血压药、激素类与镇静药物等。

⑤房事原因：

　　一方面频繁的性生活可使精液量少质差，另外一方面，禁欲时间太长会导致精子老化丧失活力。同房过少也会减少精卵结合的几率。

⑥精神心理：

　　情绪和性腺活动密切相关，紧张、焦虑、忧愁等不良情绪可造成大脑皮层功能紊乱，使神经系统和内分泌功能失调，睾丸生精能力及性机能失调而导致不育。

⑦营养不足：

　　可以用饮食补益，有些食物益于男性性功能及生育能力，诸如动物内脏、鸽肉、雀肉、瘦肉、牛肉、鱼虾、老鳖、核桃仁、芝麻、豆腐、牛奶等食物中胆固醇、精氨酸和微量元素等与生育密切相关的元素含量较高，不但有益于性激素的合成及精子的产生，也可以增强男子性功能与生殖能力等。

2、男性养生保健原则：

有关男性养生保健的原则，一定要注意以下几点：调节精神情绪；科学合理用脑；切忌房劳手淫；莫要戒欲保精；慎用壮阳春药；洁身卫生自爱；力求戒烟忌酒；饮食广杂平衡；防止外伤高温；避免寒冷潮湿；规律睡眠起居与积极运动锻炼等。