前列腺有哪些预防和防治手段？

　　前列腺炎是男性的常见病、多发病之一，严重影响男性朋友日常生活、工作质量。因此，提高男性的健康和预防意识，让更多的人了解、熟悉前列腺炎的防治知识，具有重要意义。

前列腺预防手段：

一、注意自我保健：

　　加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

二、自我调节：

1、思维和心态的自我调节：

　　应从积极乐观的对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。

2、行为模式的自我调节：

　　除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。

3、精神情绪的自我调节：

　　精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

三、规律的性生活：

　　同房是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的同房是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的同房或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

四、避免酗酒和食用大量辛辣食物：

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

温馨提示：以上就是小编给大家介绍的前列腺的预防手段，相信大家看完之后对于这些患病的原因也是有了很多的了解了，所以在生活中男性朋友一定要注意自己的身体健康状况，要及时的改变自己不良的生活和饮食习惯。